Calisthenics er en træningsform baseret på egen kropsvægt, som kræver minimum brug af redskaber. Denne træningsform giver dig styrke, balance, koordination og smidighed.
Hos os tilbyder vi alt fra grundlæggende kropsvægtstræning til avanceret træning. Vi har bygget træningen op så du uanset niveau kan deltage. Læs mere om hvordan vores holdtræninger er bygget op.
Calisthenicstræning til forældre der har en 0-2 årig rendende. Vil du træne calisthenics, men ikke har kunnet tage dit barn med ind til hold træning? Det ændrer vi på nu!
For børn har vi fokus på motorisk udvikling og funktionel styrke. Træningen er skræddersyet til at alle niveauer kan være med. Vi har to aldersgrupper: 6-9 år & 10-13 år.
Vi tilbyder forskellige forløber. Det er alt fra høj intensitet træningsforløb eller skills-baseret som fx Handstand, Planche, Frontlever, Backlever mm. Med vores træningsforløb får du et struktureret forløb, hvor mål og opfølgning er i prioritering. Forløbene har begrænset pladser.
Ordet 'Calisthenics' kommer fra de oldgræske ord ''Kalos'' - Skønhed, ''Sthénos'' - Styrke. Calisthenics er den ældste træningsmetode. Det blev brugt af de legendariske krigere spartanerne for at forbedre deres fysik og øge deres styrke. Hos VICI GYM behøver man ikke at være spartaner. Vi har gjort det let og træningen er for alle aldersgrupper og niveauer.
I love coming to this gym. I used to force myself to exercise by myself, but since I started going to these classes, they've been the highlight of my day.
I feel very well supported in learning calisthenics from quite a beginner level. Every class targets different types of movements (push/pull/core…), so throughout the week you end up working your whole body. It's no problem if you don't have much experience and if you don't speak Danish. I'd recommend it to anyone.
Oliver
Medlem
Jeg kan varmt anbefale holdtræning her. Jeg har aldrig brudt mig om at gå i fitness-center af to grunde; - jeg vidste ikke hvilke øvelser jeg skulle lave - jeg havde svært ved at holde disciplinen
Hos Team Vici bliver man taget i hånden lige fra allerførste træning af yderst dygtige trænere. Hver dag når jeg møder ind står der et nyt program på tavlen, oftest med spændende øvelser jeg ikke kender i forvejen. Det personlige forhold man får med instruktørerne giver bare motivation til at komme igen.
Jeg har været medlem siden marts 2021
Elias
Medlem
Min søn på 12 år går på børneholdet kl 17 og er meget begejstret. I de 12 mdr han har gået der, har hsn lært meget om egen kropskontrol. Og egen styrke. Og glæden ved st kunne bruge sin krop. Og jeg som forælder der selv arbejder med genoptræning, ved jeg hvor vigtigt det er. Mai
Bliv medlemBook gratis prøvetime